• Panca piana bil: 2x5x76, 2x6x74
  • Panca alta man: 2x6x26, 2x5x25
  • Curl bil ang: 2x5x40, 2x6x35
  • Hammer curl: 4x6x14
  • Addome vario


Impressioni

  • Mi sono sforzato di tenere i polsi rigidi e dritti durante la panca, infatti adesso non li sento addolorati!
  • Sto recuperando terreno alla panca piana. Sono ancora una schiappa però! Prima non la fecevo mai