Citazione Originariamente Scritto da tao105m
salve, sono nuovo del forum.
sono un principiante del body building e vi chiedo aiuto nella mia 1° scheda di allenamento.
mi descrivo se può esservi di aiuto

altezza 1.85
peso 61 kg
età 16
ciao benvenuto,come ti e'stato detto nessuno si prendera'mai la briga d'impostarti una skeda,ma se ne inizi una tu ti verra'corretta