Citazione Originariamente Scritto da stafan
poi penso che bisogni ascoltare i messaggi del nostro corpo.

per esempio, la sera dopo essermi allenato, sento proprio il desiderio di "carne" (e non di una gnocca..quello è 24ore/giorno ) mentre a pranzo sento più voglia di pasta....
si hai ragione,io per esempio ultimamente non riesco a mandar giu'un petto di pollo o affettato magro al pomeriggio e quindi opto per altro,comunque partire da una dieta semplice e'sempre la scelta migliore e poi da li'apportare qualche modifica durante le varie fasi tipo massa o definizione