Citazione Originariamente Scritto da fifty
Mi dispiace The Animal, ho visto la tua scheda, non mi piace proprio!
Cosa cambierei? Tutto
Chi l'ha concepita? tu o l'istruttore?

Concepita io: in questi giorni ho visto i vari esercizi (squat, spinte panca, rematore a busto flesso) che prima non mi faceva fare e ho messo solo quelli con cui mi trovo meglio.....

Vorrei continuare xo ad andare in palestra tutti i giorni della settimana, almeno 5, mi ci diverto troppo....
Magari fare anche un solo gruppo muscolare al giorno....... sono propio inesperto

X fortuna ci siete voi!

p.s. konkoji a te sembrerà un minestrone ma con quelli esercizi mi trovo benissimo, anche se ammetto di averla fatta dopo aver visto il DivX Made In Germany di Markus Ruhl (per favore non mi lapidate )