Ciao ninja86, se fai body building, e non pl, non starei tanto a chiedere se vanno bene i carichi che alzi...l'importante è se cresci o non cresci in termini di massa muscolare.
In questo senso, preoccupati piu dell'esecuzione che di quanto tiri, che mi sembra solo un modo per dire "sono figo o no?".
Per finire, inizia ad usare bilanciere e manubri, hai postato esercizi fatti alle macchine, a parte panca e curl...impara ad usarli...le macchine alle fighette, chi fa bb usi la ghisa!