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Discussione: superare i propri limiti

Visualizzazione Elencata

LU FERRIGNO superare i propri limiti 27-12-2005, 07:38 PM
IronPaolo Sei lo stesso che ha postato... 27-12-2005, 07:39 PM
IronPaolo Come VAN DAMME 27-12-2005, 07:39 PM
IronPaolo Vediamo che risposte ottieni... 27-12-2005, 07:40 PM
Alex1981 Boh non so che dirti. Bravo... 27-12-2005, 09:02 PM
LU FERRIGNO Re: superare i propri limiti 27-12-2005, 11:14 PM
fifty Mica ha fatto una domanda[966] 27-12-2005, 09:49 PM
Venom5 eccolo l'errore.........il... 27-12-2005, 10:06 PM
LU FERRIGNO Xxxxx 27-12-2005, 11:15 PM
Phobos Io il bilanciere quando sono... 28-12-2005, 12:20 AM
Venom5 non male phobos........in... 28-12-2005, 12:26 AM
flanker :eek: 28-12-2005, 02:56 AM
Daniel07 Ti ammiro ! §76 :eek: ... 28-12-2005, 11:46 AM
user_del87452 Ci credo, ma da sdraiato, e a... 28-12-2005, 01:49 PM
LORIS-IGNAZIO ma chi è sto scemo? 28-12-2005, 11:09 AM
  1. 27-12-2005, 07:38 PM #1
    L'avatar di LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    667

    Predefinito superare i propri limiti

    ho 26 anni e riesco ad eseguire 80 ripetizioni con un carico di 52 kg facendo il curl in piedi premettendo che tengo il bilanciere sempre in mano A AGNI 10 RIPETIZIONI MI FERMO UN PO' TENENDO IL PESO IN FASE ECCENTRICA ECONTINUO COSI FINO a completare le 80 ripetizioni mentre su panca piana mi alleno con bilanciere eseuendo 10 ripetizioni con un carico di 124 kg dopo continuo con altri 4 set sempre da 10 ripetizioni con un carico da 120kg mi alleno da 4anni


    le mei misure sono:
    torace:128cm
    braccia:46 cm
    vita:99
    peso :100kg

    dimenticavo sono natural!
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 27-12-2005 alle 11:37 PM
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