A 19 anni e già pensi a bombarti dopo solo 2 anni di allenamento!Ma pensa ad allenarti seriamente e i risultati arrivano.Io mi alleno da 4 anni e sono arrivato a 84-85kg per 1.77,non è molto ma l'ho costruita senza aiuti esterni e senza integratori:alimentazione e basta.Sono diventato prema di tutto molto forte e la massa è venuta da sè.Ok dire le proprie esperienze e mirko fa bene a sconsigliarlo,perchè secondo me per 3-4 kg di massa non ne vale la pena.