Secondo me il problema della panca potrebbe dipendere da altri muscoli oltre al petto,tipo le spalle e\o i tricipiti.
Avevo un problema simile,mi sono impegnato nel lento e nei dip e la panca piana l'ho sostituita con la panca leggermente inclinata(30&#176.
Risultato:i carichi sono alle stelle sebbene non prenda nulla e non integro con nulla.