visto che non voglio inzozzare il thread di mau.......ti invito.......PER CORTESIA......ad aprire un tuo thread in cui esponi tranquillamentr i tuoi problemi in ambito di allenamento anche se(come ho già detto nel thread semplicitài tuoi problemi sono banali:si tratta di seguire o il tuo istruttore o mau.........vuoi seguire mau?fai un ciclo di forza per 2 mesi sei sei in stallo e poi rirpendi con il programma che stavi svolgendo prima..........vuoi seguire il tuo istruttore?segui i suoi consigli........tutto qua;non mi sembra un problema così grave da riaprire un thread del genere