per VIERI e per tutti come al solito

ho letto con piacere il tuo post è mi ha incuriosito molto!

sono sempre stato convinto che allenarsi 2 volte in 2 giorni era più dannoso che utile invece ora mi vengono dei dubbi!

vorrei sapere le vostre impressioni e le vostre esperienze: se si può fare e con che muscoli!
come bisogna comportarsi!

grazie a tutti e buonanotte!
ihihihih