Citazione Originariamente Scritto da Corvette
La tua panca è buona. Se usassi 20 kg a maubrio invece che 15 kg, avresti dei leggeri benefici nella panca.
Un consiglio è di sfondarti, ma proprio sfondarti i tuoi tricipiti. Non mi stancherò mai di ripeterlo che sono importantissimi per tutte le alzate.
Work in progress!
Panca stretta french press e dip a palla...Magari se miglioro ancora un po inserisco un sovraccarico nelle dip...Gia' i miei bravi 85kg li sollevo =D

Condivido a pieno,al di la' della panca i tricipiti sono muscoli utili e funzionali,aiutano tutti i moviemtni di spinta..e quando litighi una bella spinta serve =)