Secondo il mio modesto parere, abbondonare la panca piana è un errore.
Si può fare una pausa di 2 mesi prediligendo le distenzioni su panca con manubri, per poter scendere più in profondità, o la panca inclinata per colpire il pettorale alto, per poi ritornare dopo 2 mesi alla panca inclinata.
Servirebbe anche come cambio di routine.
Il cambio di routine è fondamentale per migliorare in tutti i settori.
Il corpo umano si adegua con facilità agli sforzi umani