i carichi sono bassini..
non puoi avere paura di caricare.. i carichi ti infortunano solo se sono sollevati male.

credo che se aumentassi i pesi trarresti grossi giovamenti, ho l'impressione che il rematore ad un braccio sia squilibrato..
io ho 125kg di panca max (con fermo sul petto) e alleno il rematore con i manubri da 42kg per 8 ripetizioni.

dai marcà, carica carica!