figurati che io i recuperi non li calcolo mai alla perfezione.
nemmeno quando eseguo le dinamiche (che necessiterebbero di CIRCA 45sec. tra una serie e l'altra... ma appunto CIRCA!!)

non bisogna dimenticare qual'è l'obiettivo che si segue, il risultato che si sta ricercando..
potrei anche fare degli esempi (se vuoi li posso fare), cmq credo di essermi spiegato