cmq visto che in chimica ho studiato gli steroidi e adesso so com'è fatto il cortisolo, credo andrò a studiarne ancora qualcosina... mi incuriosisce la faccenda.

personalmente non soffro gli allenamenti lunghi, il cortisolo non è prodotto a tempo, è un ormone dello stress, quindi semmai è correlato ad intensità e densità dell'allenamento.. gli allenamenti intensi ma poco densi non dovrebbero causare grandi innalzamenti di cortisolo.

mò vedo.