Citazione Originariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
scusate ma con gli stacchi alleni le gambe e coinvolgi i lombari,mentre con la lat e il rematore alleni i dorsali e i bicipiti....
se esegui gli stacchi per sollecitare la schiena e i bicipiti femorali ti consiglio vivamente gli stacchi alla rumena(gambe leggermente flesse,stacchi il bil e via);se invece ti interessa sviluppare le gambe e la schiena in maniera completa esegui gli stacchi classici