io farei dorso un giorno e bicipiti un'altro giorno.
dato ke facendo dorso sforzi maggiormente i bicipiti questi ultimi saranno piuttosto sforzati e non ti riuscirà di tirare al limite quando dovrai allenarli, quindi non li sfinirai del tutto. dividi dorso e bic, così quando li alleni sarai fresco e capace di tirare al limite