Chicchino, il concetto di settimana è una convenzione. Peccato che il nostro corpo non funziona a convenzioni temporali ma in ritmi circadiani giornalieri (o se vuoi in ritmi biologici differenti dalle convenzioni umane temporali).
Devi lasciare che il tuo corpo possa secernere ed utilizzare correttamente il GH endogeno che viene rilasciato la notte. Solo così (e con un'opportuna alimentazione) potrai crescere. Perciò, per quel che mi riguarda, rimane valido il consiglio di riposarti e saltare.