Ciao 4ca volevo ringraziarti per il consiglio che mi hai dato, ho fatto come hai detto tu facendo il pullover sia con il bilanciere che con il manubrio, già ho riscontrato un enorme differenza alla gabbia toracica e allo sterno molto più sollevato, però volevo spiegarti una cosa si è vero che ho questa depressione sternale però non è che è proprio grave è solo lieve anche perchè questo difetto si accentua quando dimagrisco, se hai altri consigli da darmi te ne sarei grato , grazie ciao........