Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Ok, vediamo se il mister me li fa fare, come ho già detto in un altro 3d, massa prima dei 18 nn la fanno fare, pezzi di merd@!!!!
si, ma i tricipiti con il manubrio singolo sono un esercizio del cavolo. al max prendi un manubrio + grosso e fallo con 2 mani (sempre dietro la testa)