scusa escape ma stai confondendo le fai
la fase negativa in unatrazione non è (credo) quando sali semmai è quando scendi
così come sulla distensione su p piana quando scendi
la fase negativa dovrebbe corrispondere a quella che i tecnici chiamano eccentrica la positiva=concentrica
giusto??
sulla tua respirazione poi non mi sento di aderire ma è solo la mia modestissima e piccola opinione