Citazione Originariamente Scritto da escape1977
mi mancano 5 esami pe essere Medico
bastasoooo!!!! io sono ancora al primo anno, dopo essermi trasferito da economia!
dove studi?

cmq se stai per laurearti saprai gia un mucchio di cose, e potrai individuare i cibi "dannosi" (es. quelli contenenti un eccesso di grassi saturi o idrolizzati.. o quelli contenenti un eccesso di zuccheri semplici), capirai perchè non devi eccedere nelle restrizioni alimentari sebbene tu voglia dimagrire, ecc ecc.. quindi sei gia avvantaggiato.

ad ogni modo nel primo periodo non è INDISPENSABILE seguire un piano alimentare.. è sufficiente abituarsi a mangiare "sano".
generalmente si consigliano
3 pasti completi (colazione pranzo cena)
completi quindi di proteine nobili, grassi "buoni" e carboidrati.
2 spuntini più leggeri, anche di frutta.