quindi pettorali, bicipiti, tricipiti ecc...
sono più ricchi di fibre veloci....

se è come dici allora le gambe dovrebbero entrare in forma prima e avere meno margini di miglioramento, mentre gli altri muscoli (pet, bic, tric,) al contrario dovrebbero essere più lenti ad arrivare al 100% ma poi darebbero più risultati!

correggimi se sbaglio.....

e se è cosi allora quando ci si ferma (magari non del tutto come è capitato a me) e meglio cercare di lavorare, per quel che si può, i muscoli più ricchi di fibre bianche???????

ciao grazie........