oggi con tutta probabilità salterò la sessione, devo recuperare questa cavolo di spalla.. il fatto di non allenare la panca mi ha fatto concentrare maggiormente sullo stacco\squat.. mi sogno il box pure di notte

stamattina a lezione di chimica ho chiacchierato con un collega (che avrà almeno 30 anni) di Roma, che ha detto di allenare piloti di formula 1 e 2.
in effetti era molto preparato ed abbiamo parlato di studi su ciclisti e stimolazione di IGF-1 mediante contrazioni isometriche.. la prossima volta me lo porto a casa e gli faccio l'interrogatorio!