concordo con alex pienamente.

lou77 vedi che sono poche le persone che vorrebbero somigliare a coleman ( ed oltretutto anche con i farmaci se non hai genetica e programmi il tutto non riuscirai mai neanche a vincere una gara regionale altro che olimpia.....)



io credo che oltre il 95% delle persone comuni vorrebbero avere un fisico alla Van Damme..... x interdeci un rapporto altezza peso e tiratura diciamo.......180 85 all'8-10%......che significa ciò????? che forse con un po di genetica molto impegno nell'allenamento e alimentazione e anni di allenamento ci si può riuscire............ho detto una cazzata?

........e comunque non è facile ottenerlo............


poi penso riguardo all'assunzione proteica un natural non dovrebbe assumere + di 2g x kg..............proprio perchè non assumendo steroidi è difficile che le metabolizzi...............