Originally posted by frank leone
si ho fatto nuoto per un bel po' di anni, ma sul grande nuotatore...beh ... cmq per il fatto dei pettorali ho fatto fatica a tirarli fuori, cmq adesso va meglio grazie al wellback e stanno lentamente venendo fuori.. sono quei muscoli sulla superficie anteriore e laterale del torace,vero?
ma guarda che nn sitratta di farli venire fuori o rinforzarli anzi al contrario, e un lavoro di allungamento che dovrebbe fare chi a quel problema, un allungamento di quei muscoli percio allungarli al massimo con l'aiuto dell'esercizio poiche in seguito al massimo allungamento viene la contrazione, e imparare a controllare questa aiuta a far si che la postura possa essere cambiata cioe volontaria ...........voolontaria i primi periodi poiche poi sappiamo che una volta consolidata una certa struttura il tutto sta su o meglio viene tenuto su senza bisogno di comandarlo......nn so se mi sono spiegato