Citazione Originariamente Scritto da [Triplo]
Ragazzi vi devo mettere a conoscenza di questa cosa stupenda.......ebbene si..la panca piana nn serve,quella inclinata fa male al petto e quella declinata nemmeno la si prende in considerazione.....

Questa la risposta datami da 1istruttore cn tanto di brevetti(anche a federazioni importanti)alla domanda:"Perche' x il petto fai solo le macchine"

P.S. : il tizio in questione e' molto grosso....ma cala qst mondo e quell'altro!
io ho sempre fatto la panca piana e declinata e mi sono trovato benissimo,ho sviluppato un buon pettorale!