Hai mal di schiena perchè la tua schiena non è abituata. Dovresti potenziare i lombari e l' addome in maniera feroce.
Se ti fanno male 60 kg, la prossima volta mettine 40 ma fai complementari per i lombari. Molti pensano che siano un optional, per me sono F O N D A M E N T A L I.
Mi posteresti la routine delle gambe che ti hanno assegnato?
Ultima modifica di Corvette; 18-11-2005 alle 11:17 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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