Ciao VIERI!!!

Brevemente sul BII: secondo me i parametri sono frequenza di allenamento come numero di sedute, serie nella seduta, ripetizioni nella seduta, recupero fra le serie, carico delle ripetizioni. Varia intelligentemente tutti questi 5 e otterrai risultati. Nel BII si usa: sedute FISSE settimanali pari a3, serie per esercizio pari a 3-4, sempre cedimento. Blocchi delle variabili, le altre hanno poco margine di manovra. Tutto qui. Limitante come tutte le cose... limitate.

Basta tecnostronza.te....

Per il resto del tuo bel post che dire se non che ti capisco... e ti invidio un pochinino per il discorso delle pause dovute alla (beep). Penso che sia stato tempo speso bene .... e, più seriamente, credo che ora tu possa anche apprezzare anche meglio quello che fai, ora che il percorso è terminato... ma, forse, sto parlando un po' troppo di me...

Ciao!!!

Paolo