calorie e ripartizione dei macronutrienti ben diversa............

forza e massa circa 35 kcal x peso corporeo ( se pesi 80 kg ) 35x80=kcal 2800 + o - ripartite carbo 50%-prot25%-grassi25%


indefinizione 24Kcal.... 25x80=2000 ripartite 30%carbo-Prot 35%- 35 grassi



la forza predispone alla massa...........................