Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
visto che i 110kg x4 li hai eseguiti dopo delle serie ad alte reps potrei ipotizzare che tu sia limitato dall'acido lattico accumulato nelle serie precedenti (uno dei difetti maggiori del p.classico).
se hai anche fatto pause piuttosto brevi mi pare probabile sia quella la causa.. personalmente recupero molto + velocemente serie basse con grossi pesi, soprattutto se non sono a cedimento (lascio ad esempio 1 o 2 reps alla fine)
Hai centrato il punto, se faccio 50.80.90.100.110.120 come supersayan mi consumo molto.
ora senza senzhu mi stanco anche io. Se partissi semplicemente 110-120-130 e poi con assistenza verso l'ignoto ?


su questo si basa il metodo delle serie ininterrotte, non so se lo conosci.
Non lo conosco, non lo conosco, io non sono teoria, mi alleno e basta.