...avrei bisogno di un cocktail di macronutrienti così composto:

- 30% carbo (i.g. elevato)
- 40% proteine (anche in polvere cmq devono essere sui 30g per rispettare l'apporto giornaliero)
- 30% grassi

da usare come sostitutivo del pasto possibilmente liquido da mettere nel termos da portare al lavoro.

Grazie.