nn ce dubbio ke panca stretta e french siano i migliori per la massa.

ma se ce un problema ai gomiti è meglio nn forzare per nn accentuare il problema

invece mi avreste dovuto fare notare ke push down e french press sono molto simili per cui nn si risolve cmq il problema.

forse la cosa migliore è una pausa.

domanda: come decidete se un esercizio è di isolamento o per la massa?

perke il french è per la massa e il push no? sui dorsali lo stress c'è cmq, sui polsi lo stesso, anke sugli addominali, e i cariki usato sono simili.
prima di ora nn avevo mai pensato a questo.