Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
il piramidale classico nn ha senso.

le prime serie ti riempono di acido lattico e lavori con poco peso
le ultime serie, quelle in cui dovresti caricare di +, non sono efficaci al max perchè la stanchezza e l'acido lattico riducono i pesi.

cosa mi consigli di fare?