Citazione Originariamente Scritto da cesare
Ho eseguito prima la pressa a 45°, poi lo squat e ora faccio gli affondi.
Secondo voi quanto dovrei fare di riposo tra una rip e l'altra?
Fai per prima le leg exention, ti riscaldi al massimo e cresci la " goccia ".
Gli affondi devi farli per forza ?
Ma in genererale la tua scheda comè ?