Tra una SERIE e l'altra, voglio sperare...

Prendi come riferimento 2' nello squat. Se dopo 1' cominci a pensare di star perdento tempo.... non stai facendo squat ma uncinetto. Devi mantenere un recupero che ti permetta dei Kg decenti.

Sotto i 2' fai aerobica e non squat..... se recuperi troppo poco o dovrai abbassare il carico oppure scoppierai troppo.