ragazzi, dopo avervi richiesto un aiuto sulla dieta che avevo adottato, ora ho nuovamente bisogno di aiuto!

come vi avevo gia detto, sono alto 189 cm, perso 77 e ho 20 anni.

ora, il mio problema è che ho un filo di pancetta sugli addominali che non mi permette di metterli in evidenza nonostante l'allenamento! cosa posso fare??? mi distruggo di esercizi per gli addominali ma nn riesco ad ottenere i risultati sperati... aiutatemi!

ps: il filo di grasso è localizzato solo ed esclusivamente sull'addome, negli altri punti sono asciutto!

questa è la dieta (ottenuta con l'aiuto di stantio) che seguo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=9008


GRAZIE!!!