Se tu hai letto bene la scheda, non è cosi'semplice come puo' sembrare a prima vista!
La progressione del carico è prevista nella terza settimana!
Per una donna è consigliabile non scendere al disotto delle 8/10 rip.
Naturalmente sto parlando di donne/ragazze che non hanno obbiettivi agonistici.
Un lavoro aerobico specifico in questa fase, pregiudicherebbe, a mio modo di vedere, una già lenta crescita muscolare.
Comunque mi farebbe molto piacere se contribuissi anche tu per consigliare al meglio la nostra nuova amica Storm!
Se ci riusciamo, potremmo contribuire alla crescita numerica delle utenti femminili!