Citazione Originariamente Scritto da Comes
ah ok. allora cosa mi consigliereste?perchè vi spiego io vi ho riportato la scheda che ha fatto il mio istruttore...nn ho ancora le conoscenze e l'esperienza necessarie per farmi una scheda?come potrei modificarla?
per Iron: uso pei nel range che tu hai detto.
grazie mille
Se usi le % che dici con le ripetizioni che dici il tuo 100% in realtà è più alto.

Mi spiego: se tu fai 6 rip con il tuo 85% al termine del piramidale, in realtà il tuo 100% non è veritiero...

... e questo è normale se non sei pratico di protocolli di forza.

Consigliarti una scheda "per la forza" è sempre difficile. CHe vuoi fare? Quale è il suo scopo?