il rifiuto del cibo a colazione è solo una questione di abitudine.....sforzati di mangiare e dopo un po' vedrai che la mattina non potrai piu' farne a meno....ci sono tante di quelle cose buone da mangiare a colazione ed oltretutto a colazione puoi permetterti un po' di tutto a livello calorico....

per gli albumi hai provato a dargli una scottatina in padella e poi ad aggiugerci della marmellata o se preferisci del miele?

se poi vuoi continuare solo col tuo latte e caffè non muori di certo....e non è detto che si debba tutti essere bodybuilder o qualcosa che ci somiglia, puoi fare anche la colazione dell'impiegato....