Scusate ragazzi, la mia ignoranza mi porta ad avere l'ennesima curiosità...lo so vi ho già rotto tanto le scatole (sopratutto stantio e iron paolo) ma fare un allenamento alla settimana x ogni fascia muscolare non è un po poco? ad esempio ho letto nel forum che molti allenano i bicipiti 1 volta a sett, 1 volta anche i pettorali, 1 volta il dorso ecc e così via...
ma mi chiedo, se lascio a riposo x una sett un muscolo come può crescere?nn è troppo?

o ci sono degli es che in qualche modo "mantengono" in attività anche indirettamente questi muscoli? grazie x le eventuali risposte...ciao