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Discussione: Diario.....TRIPLO!

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[Triplo] Diario.....TRIPLO! 07-09-2005, 12:09 PM

IronPaolo :77: Ciao!!! 07-09-2005, 12:50 PM

[Triplo] ok x oggi ho continuato ad... 07-09-2005, 05:51 PM

IronPaolo Se sono saccente dillo eh...... 07-09-2005, 09:12 PM

[Triplo] Nono assolutamente anzi tutti... 07-09-2005, 09:29 PM

[Triplo] E cosi' ho scoperto lo... 09-09-2005, 12:03 AM

[Triplo] sn anche diventato mr... 09-09-2005, 12:07 AM

IronPaolo :77: Bravo, oggi rifai un... 09-09-2005, 08:23 AM

[Triplo] Oggi altro allenamento...... 09-09-2005, 09:53 PM

IronPaolo Molto buone le trazioni alla... 10-09-2005, 09:25 PM

[Triplo] bè inconsciamente qllo era il... 11-09-2005, 03:08 AM

IronPaolo Ciao Triplo (Perchè poi... 11-09-2005, 04:01 PM

[Triplo] ok vediamo se ho capito.... ... 11-09-2005, 04:51 PM

IronPaolo Ciao!!! Ok, direi che ci... 12-09-2005, 11:42 AM

[Triplo] OKAY!oggi primo... 13-09-2005, 12:52 AM

[Triplo] Il mio diario raggiunge la... 13-09-2005, 12:53 AM

[Triplo] Ah un ultima cosa.....ma è... 13-09-2005, 12:56 AM

IronPaolo Ahhhhhhh sono contento per... 13-09-2005, 08:59 AM

[Triplo] Ciao paolo!grazie mille x... 13-09-2005, 10:46 PM

[Triplo] I settimana IIgiorno 14-09-2005, 11:37 PM

IronPaolo per lo stacco, guarda questo... 15-09-2005, 09:57 PM

[Triplo] TRIPLO 1 STACCO 0... 16-09-2005, 11:49 PM

achillevero scusa 15-09-2005, 10:39 AM

IronPaolo Ciao Triplo!!! Ora non ho... 15-09-2005, 01:34 PM

[Triplo] w sta x weight(peso)......le... 15-09-2005, 03:31 PM

[Triplo] La scheda postata l'ho... 15-09-2005, 03:33 PM

[Triplo] Allora ho dato 1occhiata al... 07-10-2005, 09:29 PM

[Triplo] Che soddisfazione......un... 07-10-2005, 09:33 PM

[Triplo] Ho letto il diario di... 08-10-2005, 02:06 PM

[Triplo] Paolo ho guardato i tuoi... 10-10-2005, 09:49 PM

IronPaolo eh eh eh.... nello squat ti è... 11-10-2005, 02:50 PM

[Triplo] Ok qsto venerdi' provo le... 11-10-2005, 09:20 PM

IronPaolo L'assistente ti deve tenere... 11-10-2005, 10:07 PM

[Triplo] Da ke ste cose danno... 02-12-2005, 11:21 PM

[Triplo] Ciao a tutti...Vi comunico... 04-12-2005, 02:56 AM

IronPaolo Devi scrivere 120/100/140... 04-12-2005, 08:19 AM

[Triplo] Allora ho parecchie cose da... 12-10-2005, 09:17 PM

[Triplo] So storto.....ebbene si mi... 12-10-2005, 09:19 PM

[Triplo] problems....le mie foto... 12-10-2005, 09:26 PM

IronPaolo ridimensionale del 50%, con... 12-10-2005, 10:02 PM

[Triplo] Mezzo stacco ti ho domato.... 15-10-2005, 12:02 AM

[Triplo] X le foto mi sono procurato... 15-10-2005, 12:04 AM

IronPaolo Bene bene... facciamo un... 15-10-2005, 09:13 AM

[Triplo] Okok adesso waiting for next... 15-10-2005, 01:22 PM

[Triplo] Sezione noiosissima........ ... 19-10-2005, 09:38 PM

[Triplo] Stacco 1 triplo... 21-10-2005, 09:31 PM

IronPaolo non ti preccupare, hai solo... 22-10-2005, 09:55 AM

[Triplo] Eccomi... PETTO Panca... 24-10-2005, 07:31 PM

[Triplo] Eccoci qui tirceps Dip ... 26-10-2005, 05:12 PM

stantio Perchè mi sembra tutto... 26-10-2005, 05:14 PM

[Triplo] Eh...? 26-10-2005, 07:03 PM

[Triplo] Sento il bisogno di fare uno... 26-10-2005, 07:33 PM

[Triplo] Paolino viemme in aiuto =D 26-10-2005, 07:34 PM

IronPaolo Ciao!!! Io ti posso dire... 26-10-2005, 09:12 PM

[Triplo] Si infatti comprendo a pieno... 26-10-2005, 11:19 PM

[Triplo] Grazie mille x i tuoi... 26-10-2005, 11:24 PM

[Triplo] A TUTTI I MIEI NUMEROSSISSIMI... 28-10-2005, 08:33 AM

[Triplo] Ciao a tutti: BACK... 28-10-2005, 09:27 PM

[Triplo] Okay manca l'ultima settimana... 29-10-2005, 03:03 PM

stantio Ciao ragazzo. 29-10-2005, 03:51 PM

[Triplo] Io no me lo spieghi......? 30-10-2005, 03:57 PM

[Triplo] Okay vengo al sodo.... ... 31-10-2005, 07:18 PM

[Triplo] Uffa ho un male assurdo al... 17-10-2005, 05:37 PM

stantio Vegetalluminio e vai. Il... 17-10-2005, 05:43 PM

[Triplo] [QUOTE] Il dolore non... 17-10-2005, 09:14 PM

IronPaolo Bell'allenamento, non c'è che... 18-10-2005, 12:52 PM

[Triplo] Okay okay cmq i pesi sono... 18-10-2005, 01:34 PM

[Triplo] In questo giorni sto leggendo... 18-10-2005, 08:52 PM

[Triplo] Oggi prove di tecnica x lo... 16-11-2005, 03:15 PM

[Triplo] Niente prove di... 16-11-2005, 09:43 PM

[Triplo] Terza settimana Igiorno 22-11-2005, 09:34 PM

IronPaolo Che dire.... Sei partito... 22-11-2005, 11:19 PM

[Triplo] Sezione leggera anche xke'... 25-11-2005, 06:54 PM

[Triplo] Che indecisione 27-11-2005, 05:40 PM

[Triplo] Ho comprato le batterie x la... 27-11-2005, 05:42 PM

[Triplo] fase massa ( 2-3 mesi almeno... 28-11-2005, 03:03 PM

IronPaolo Ciao!!! Vedo che sei... 29-11-2005, 01:00 PM

stantio Ciao ragazzo. 29-11-2005, 02:28 PM

[Triplo] Iniziamo,spero di essere il... 29-11-2005, 03:42 PM

[Triplo] Allora aspetta xkè nn ho... 02-11-2005, 03:14 PM

IronPaolo No problem, che ci vuole....... 02-11-2005, 03:39 PM

[Triplo] Okay okay Claro!!!!Ho capito... 02-11-2005, 03:45 PM

[Triplo] Ah una domanda che a voi... 02-11-2005, 10:19 PM

[Triplo] Sessione tricipiti dip... 02-11-2005, 10:26 PM

[Triplo] E a fine schema mi trovo con... 02-11-2005, 03:59 PM

[Triplo] Ultimo giorno Iciclo... 04-11-2005, 10:40 PM

[Triplo] Niente massimali.allora... 06-11-2005, 10:48 AM

IronPaolo Ok, non c'è fretta!! ... 07-11-2005, 01:29 PM

[Triplo] OKAY! Eccoci a noi....Oggi... 07-11-2005, 09:42 PM

tattoos Devo dire che un po' ti... 08-11-2005, 10:02 AM

[Triplo] Si capisco cio'che... 08-11-2005, 03:39 PM

[Triplo] Noooooo paolino xke' hai... 08-11-2005, 04:03 PM

VIERI A rigore non c'entra anche se... 08-11-2005, 04:16 PM

[Triplo] Per il diario nn c'e'... 08-11-2005, 04:24 PM

[Triplo] Ah ho cambiato bil.....tranne... 07-11-2005, 10:36 PM

IronPaolo Fermo che non ci sto capendo... 08-11-2005, 11:31 AM

[Triplo] Be se devo scrivere i pesi... 08-11-2005, 03:34 PM

IronPaolo Eccomi on-line per una... 08-11-2005, 04:17 PM

[Triplo] Be' si direi certamente... 08-11-2005, 04:23 PM

IronPaolo Ma non ti preoccupare!!!!!... 08-11-2005, 04:30 PM

[Triplo] Vi Sono Mancato????????????? 11-11-2005, 09:45 PM

°°sOmOja°° la presa la puoi potenziare... 11-11-2005, 10:25 PM

IronPaolo Anche secondo me le... 12-11-2005, 12:23 PM

[Triplo] Ciao a tutti! Okay allora... 12-11-2005, 02:54 PM

°°sOmOja°° valuta anche se il giorno... 12-11-2005, 03:24 PM

[Triplo] Oggi mi trovate in vena di... 14-11-2005, 09:49 PM

°°sOmOja°° non credo tu abbia bisogno di... 14-11-2005, 09:54 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! Ricorda... 15-11-2005, 08:59 AM

VIERI Saggezza e buon senso a fiumi... 15-11-2005, 11:57 AM

[Triplo] Ciao a tutti! Prima di tutto... 15-11-2005, 08:16 PM

[Triplo] Ah oggi mi sn sentito meno... 16-11-2005, 03:10 PM

[Triplo] Allora con calma mi so... 02-11-2005, 09:51 PM

[Triplo] Ciao paolo!Meno male che ci... 09-10-2005, 10:05 PM

[Triplo] Ah ho pensato a 3kg di... 09-10-2005, 10:07 PM

IronPaolo Ciao!!! Guarda che va bene... 10-10-2005, 04:15 PM

[Triplo] Ciao paolino! Per prima cosa... 10-10-2005, 09:28 PM

IronPaolo Ciao Triplo... bel nick, mi... 12-09-2005, 07:20 PM

[Triplo] Doloreeeeeeeeeee 17-09-2005, 12:55 PM

[Triplo] amazza sto stacco!!!!!tosto,e... 17-09-2005, 12:56 PM

[Triplo] Ho eseguito la famosa... 17-09-2005, 01:58 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! La tua % di... 17-09-2005, 02:22 PM

[Triplo] Be' grazie mille xke' qsta... 17-09-2005, 02:41 PM

[Triplo] le distensioni sono con meno... 21-09-2005, 10:27 PM

[Triplo] IIIgiorno IIsettimana 24-09-2005, 02:32 PM

IronPaolo Ti faccio vedere a che serve... 24-09-2005, 11:29 PM

[Triplo] Si infatti stavo iniziando a... 25-09-2005, 12:48 PM

IronPaolo Se prendi me come modello sei... 25-09-2005, 08:59 PM

[Triplo] I giorno IIIsettimana 26-09-2005, 04:27 PM

[Triplo] C'ho Pensato...... 09-09-2005, 09:56 PM

achillevero hai 15-09-2005, 10:37 AM

[Triplo] Igiorno IIsettimana 19-09-2005, 10:28 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! L'utilizzo... 20-09-2005, 11:26 AM

[Triplo] Grazie mille x i... 20-09-2005, 01:45 PM

[Triplo] Allora oggi: Spalle -... 21-09-2005, 10:25 PM

[Triplo] II giorno IIIsettimana 29-09-2005, 09:46 PM

[Triplo] Rimane aperto il problema del... 29-09-2005, 09:48 PM

[Triplo] I girono IV settimana 03-10-2005, 05:44 PM

[Triplo] Lezione di prova... 03-10-2005, 11:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Allora devo riassumere due... 07-10-2005, 09:00 PM

IronPaolo Probabilmente sei stanco e... 29-09-2005, 11:06 PM

[Triplo] Ma non so se fare uno... 30-09-2005, 03:20 PM

IronPaolo Bene, allora non fare nessuno... 30-09-2005, 03:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Fatta anche nuova plicometria... 08-10-2005, 02:58 PM

IronPaolo Sono molto contento che tu... 09-10-2005, 07:39 AM

IronPaolo Parliamo del programma: dato... 09-10-2005, 10:24 AM

[Triplo] Siccome la malattia nn ha... 16-10-2005, 10:05 AM

[Triplo] Postato le foto!!Speriamo nn... 16-10-2005, 11:40 AM

IronPaolo x lo stacco: non devi... 16-10-2005, 12:28 PM

[Triplo] Okay paolo thy!grazie mille x... 16-10-2005, 12:54 PM

Corvette Se fossi in te proverei... 29-10-2005, 07:24 PM

[Triplo] Sisi infatti sto... 30-10-2005, 03:57 PM

Corvette Ottimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 31-10-2005, 07:20 PM

IronPaolo Evvai!!!!!!!!!!!!!!!!! ... 01-11-2005, 01:44 PM

Corvette Esatto!! La cintura usala il... 01-11-2005, 02:46 PM

[Triplo] Ciao ragzzi!grazie mille x il... 01-11-2005, 04:33 PM

Corvette Ehehe, i lombari vanno... 01-11-2005, 06:16 PM

[Triplo] Allora avevo due idee per la... 01-11-2005, 09:54 PM

IronPaolo Utilizzo una frase per cui... 02-11-2005, 01:30 PM

°°sOmOja°° scusa ma come fai ad eseguire... 16-11-2005, 09:49 PM

[Triplo] MMM....mi insuniui il dibbio!... 17-11-2005, 03:02 PM

[Triplo] Ciao numerosissimi... 18-11-2005, 08:44 PM

Corvette Dacci dentro!!! Kg e kg per... 18-11-2005, 10:05 PM

Corvette Hai visto che di panca sei a... 23-11-2005, 01:19 PM

[Triplo] Ciao a tutti!grazie x le... 23-11-2005, 11:12 PM

[Triplo] Secondo me quello del post... 24-11-2005, 08:49 PM

°°sOmOja°° per aumentare sia pesi che... 27-11-2005, 08:25 PM

[Triplo] Che schifo... 28-11-2005, 05:47 PM

[Triplo] Pisciati tutti gli... 28-11-2005, 06:05 PM

Corvette Petto buono... 28-11-2005, 06:08 PM

[Triplo] Ciao corvettone...Oggi... 28-11-2005, 09:33 PM

[Triplo] Questa la scheda... 29-11-2005, 12:06 AM

[Triplo] X stantio Ciao stantio!!Nono... 29-11-2005, 03:11 PM

stantio Al Nord Italia ci si allena... 29-11-2005, 04:19 PM

[Triplo] Quello di cui sono fermamente... 29-11-2005, 05:07 PM

stantio Lo so che MAu è in... 29-11-2005, 05:31 PM

Corvette Triplo!!! La tua panca cresce... 29-11-2005, 06:54 PM

[Triplo] Ciao corvette!Grazie... 29-11-2005, 11:15 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! (a... 30-11-2005, 02:36 PM

[Triplo] Ciao paolino( poi chiamare... 30-11-2005, 03:19 PM

[Triplo] Allora oggi sezione pensando... 01-12-2005, 12:30 AM

[Triplo] A)LUNEDI PETTO Panca 6x6 ... 12-12-2005, 11:16 PM

[Triplo] Questa potrebbe essere la... 12-12-2005, 11:20 PM

[Triplo] Ovviamente gli addominali e... 12-12-2005, 11:26 PM

IronPaolo Ok... mi raccomando... hai... 14-12-2005, 01:48 PM

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[Triplo] Ciao a tutti ragazzi e grazie... 12-01-2006, 03:16 PM

stantio Martedi' dovevo uscire prima... 01-12-2005, 03:25 PM

[Triplo] Ahhhahahah a scuola mai c'e'... 01-12-2005, 06:24 PM

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IronPaolo L'esame per la patente è... 01-12-2005, 10:41 PM

tattoos Caro Triplo, io sono commosso... 02-12-2005, 09:12 AM

stantio Il giorno dell'esame di... 02-12-2005, 03:01 PM

[Triplo] Ultimo giorno del ciclo... 02-12-2005, 10:59 PM

[Triplo] Conclusioni.. 02-12-2005, 11:13 PM

Corvette Molto, ma molto bene Triplo!!... 04-12-2005, 01:58 PM

[Triplo] Ciao ragazzi, Grazie mille x... 04-12-2005, 10:58 PM

[Triplo] -1allenamento all'inizio 07-12-2005, 10:08 PM

[Triplo] E siamo alla fine 10-12-2005, 02:39 PM

[Triplo] Siccome quando voglio sono... 08-01-2006, 11:21 PM

[Triplo] Ciao Paolo! &thx a lot!... 08-01-2006, 11:22 PM

[Triplo] Uff! Oggi giornata... 12-12-2005, 02:04 PM

[Triplo] Aiutoooooooooooooooooooooooooo... 12-12-2005, 11:08 PM

Corvette Di solito quelle cazzate le... 04-12-2005, 11:23 PM

IronPaolo La soluzione è molto... 05-12-2005, 01:48 PM

tattoos Vai Triplo, non ti curar di... 05-12-2005, 01:55 PM

[Triplo] Ciao a tutti ragazzi...Che... 05-12-2005, 02:02 PM

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giakk80 maledetti secchi invidiosi! 05-12-2005, 02:29 PM

Corvette A me dicevano che finirò... 05-12-2005, 07:14 PM

giakk80 ....mitico ing.... non sei... 05-12-2005, 09:55 PM

IronPaolo Per la mia modestissima... 05-12-2005, 10:33 PM

[Triplo] Nooooo bhu!Me lasciate grida'... 13-12-2005, 05:06 PM

IronPaolo Scusa Luigi, in mattinata ti... 14-12-2005, 08:08 AM

[Triplo] Come si fanno le foto alle... 19-12-2005, 09:40 PM

Corvette Una domanda: come mai fai il... 20-12-2005, 10:19 PM

[Triplo] Ciao corvettone! No intendo... 20-12-2005, 10:28 PM

Corvette La tua panca è buona. Se... 20-12-2005, 10:31 PM

[Triplo] Work in progress! Panca... 20-12-2005, 10:51 PM

giakk80 Ciao triplo! Per le dip... 20-12-2005, 11:12 PM

[Triplo] 22-XII-2005 PETTO Panca... 22-12-2005, 11:45 PM

[Triplo] Aiuto mi sento una particella... 24-12-2005, 01:51 PM

IronPaolo Hai scritto un casino, ti... 24-12-2005, 02:08 PM

[Triplo] 27.XII.2005 Petto... 27-12-2005, 10:41 PM

IronPaolo Non è vero che non ti legge... 27-12-2005, 11:11 PM

[Triplo] Mentre cerco dei video sul PL... 27-12-2005, 11:35 PM

Corvette Prova le estensioni con... 21-12-2005, 07:45 AM

[Triplo] MMMMMmmmmmm adesso cerco qlc... 21-12-2005, 10:36 PM

[Triplo] Uff che serata di me/da...Ho... 21-12-2005, 10:48 PM

[Triplo] Okay letto tutto il... 21-12-2005, 11:17 PM

IronPaolo AH AH AH Non ti... 22-12-2005, 08:25 AM

Corvette Tipico comportamento... 22-12-2005, 01:29 PM

[Triplo] Infatti io ho individuato... 22-12-2005, 03:56 PM

°°sOmOja°° 100\120\150... li... 24-12-2005, 02:24 PM

Corvette Buone feste... 24-12-2005, 02:26 PM

IronPaolo Caro Luigi-Gigi-Triplo :77: ... 25-12-2005, 04:15 PM

[Triplo] Okay okay. Adesso faccio... 25-12-2005, 06:27 PM

[Triplo] 28.XII.05 Trazioni... 28-12-2005, 07:42 PM

IronPaolo www.savefile.com... 28-12-2005, 08:40 PM

[Triplo] Eccomi qui...ritaglio 10min... 30-12-2005, 08:36 PM

IronPaolo Bene!!! Sono contento che... 30-12-2005, 10:34 PM

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[Triplo] Ciao tattoos,Grazie mille x... 02-01-2006, 10:42 PM

[Triplo] Allora ciao Lorenzo e ciao... 06-01-2006, 07:49 PM

SM84it bravo Luigi vai avanti cosi!... 06-01-2006, 08:58 PM

°°sOmOja°° gigi?? e la cremeria? 25-12-2005, 06:35 PM

[Triplo] Ecco...lo sapevo =( 26-12-2005, 03:11 PM

[Triplo] ANNUNCIO VOBIS...etcetc...... 26-12-2005, 03:12 PM

[Triplo] http://savefile.com/projects/1... 28-12-2005, 09:54 PM

[Triplo] Addato anche lo stacco!... 28-12-2005, 10:28 PM

IronPaolo Bene bene bene.... :77: ... 29-12-2005, 09:37 AM

[Triplo] Ciao Paolo! Grazie mille dei... 29-12-2005, 11:17 AM

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[Triplo] Paolo cosa ne pensi di... 31-12-2005, 07:04 PM

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°°sOmOja°° mi hanno buttato giu dal... 01-01-2006, 12:04 PM

[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie ad... 01-01-2006, 05:11 PM

[Triplo] Ma siccome nn si vive di soli... 01-01-2006, 05:13 PM

tattoos uauauauauaua! Troppo forte... 02-01-2006, 10:13 AM

°°sOmOja°° oddio.. maria de filippi... 03-01-2006, 10:21 AM

[Triplo] Ciao somoja! La seconda che... 03-01-2006, 11:43 AM

°°sOmOja°° nono, nn è un errore nel... 03-01-2006, 11:57 AM

[Triplo] Mi hai aperto un nuono mondo... 03-01-2006, 06:49 PM

[Triplo] 3.I.2006 Trazioni Presa... 03-01-2006, 07:00 PM

[Triplo] fo**uto dolore al lombare... 03-01-2006, 10:33 PM

Corvette Buoni i manubri per le... 03-01-2006, 10:55 PM

[Triplo] Grazie corvette,provero' a... 04-01-2006, 01:01 AM

[Triplo] Aggiornamento notizei ANSA:Mi... 04-01-2006, 03:26 PM

IronPaolo Volevo complimentarmi con te... 04-01-2006, 03:42 PM

VIERI Quotare Paolo nel tuo diario... 04-01-2006, 04:10 PM

tattoos Azz! Luigi, spero che non sia... 04-01-2006, 04:21 PM

[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie a tutti... 05-01-2006, 12:40 AM

°°sOmOja°° in bocca al lupo triplo. ti... 05-01-2006, 10:23 AM

[Triplo] Allora oggi sessione in... 05-01-2006, 04:02 PM

[Triplo] Notiziaccia di gossip.Alla... 05-01-2006, 06:58 PM

IronPaolo Io sono ingegnere... 05-01-2006, 08:47 PM

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29-10-2005, 03:51 PM #11
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Ciao ragazzo.

Originariamente Scritto da [Triplo]

Sento il bisogno di fare uno sport.Assolutamente devo fare qlcs di costruttivo e di divertente!La palestra mi piace troppo e nn la voglio lasciare,ma anche solo 1volta a week devo inventarmi qlcs da fare!!
Si accettano consigli......(io ero orientato verso il rugby.....oppure il fare uan seduta a cazzeggio sulla tecnica degli esercizi in palestra.....)

Adesso ho capito !!!

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