Citazione Originariamente Scritto da stantio
Perchè cosa ho consigliato ?
Tre grammi al giorno e 9 nei giorni di allenamento per il recupero ( contrasto del cortisolo )

certo ad un 18 enne che peserà 60 kili, che avrà iniziato ad allenarsi (Dio solo sa come....) da pochi mesi,e che mangia in quel modo che potrai leggere sul suo 3D "my diet"....

e per lui mi parli di cortisolo.....strano che non hai parlato di CATABOLISMO..... ma mi faccia il piacere va....