Scusate se mi intrometto ma volevo fare una domanda a Tersite: tu hai detto
Io faccio recuperare i grandi gruppi per 3 giorni e i piccoli per 2,
Io sto cercando di mettere su un po' di massa e ho delle braccia sulle quali, a vederle , dovrò lavorare molto e attualmente le esercito ogni 4 giorni. Secondo te se le allenassi ogni 3 otterrei risultati migliori?