ok,
grazie mille.

ogni seduta sarà commentata così vediamo come va e soprattutto se riesco a reggere (non barerò ovviamente ).

vedi? è ciò di cui avevo bisogno..
io non mi sarei mai sognato di fare tutte quelle trazioni o di combinare così tanti esercizi.
il solo fatto di avere una nuova scheda fatta non da me è già un grande stimolo e mi mette molta voglia di allenarmi.
grazie, ti faccio sapere come va passo per passo.

p.s. ricordo il tuo lapsus sul gatto , ma anche se non ho mai capito la battuta tutte le volte che lo ritiri fuori è proprio divertente
ciao a presto