Ma non so se fare uno scarico...sto entrando nel vivo dell'allenamento e mi hanno dato problemi solo qlcuni esercizi....per il resto sto proseguendo bene...avevo pensato di programmare questa fase alle fine dell Vsettimana....ovvero prima di iniziare il programma sulla amssa...fare un po di aerobica serie con poco peso...insomma una settimana di non sforzo per poi partire alla grande con la scheda x la massa che avra' una durata breve(se i risultati saranno quelli sperati)ma che dovra' essere molto intensa....tu cosa mi consiglieresti?fare adesso una pausa?xkè io fisicamente non ne sento il bisogno,sono scoglion.ato ma quando entro in palestra mi sento sempre carico poi ci sonocerto degli incidenti di percorso....dammi la tua opinione anche xkè fin ora mi sn trovato benissimo(sto anche cominciando a condividere l'unione bb\powerlifting =D)