LE PARALLELE SI ESEGUONO CON LE GEMBE PIEGATE CON I PIEDI VICINO AL CULO E NN SCENDENDO OLTRE I 90° TRA LE BRACCIA E IL PETTO.

NN ESISTE IL PETTO BASSO!

prova con i cross over e quando riuscirai a farli con il tuo stesso peso (meta in ogni braccio) prova le parallele.

nn assumere integratori nn sevono a nessuno, immagina a te ke riesci a fare neanke i dip.

MANGIA BENE E ALLENATI DURO.