Ciao a tutti..
Ho notato che nella mia palestra e anche leggendo qua nel forum che molti fanno delle flessioni alle parallele per i pettorali bassi..la mia domanda è se c'è qualche esercizio comunque efficace per quella parte di muscolo dato che fatico un sacco a far le parallele a mantenere la giusta posizione e non riesco a concludere le serie perchè le braccia non ce la fanno.

Altra domandina.. la faccio qua per non aprire altre discussioni molto brevi da altre parti: come giudicate le proteine della + watt??

Grazie in anticipo.......