Citazione Originariamente Scritto da Capitano Nemo
a parte che al posto dello squat puoi fare pressa, ma fare delle cose semplici semplici, senza offesa per nessuno, non sarebbe meglio, visto che questi protocolli ti mandano in confusione (e non ti si può biasimare, se sei all'inizio)?
Ti posso assicurare che non sono all' inizio eppure mi mandano in confusione lostesso.
La pressa per un programma di forza mi sembra inadatta, e poi non saprei quanto possa incidere dimeno sulle ginocchia rispetto allo squat.