la creat nn va bene,la glutammina nn va bene,le proteine nn vanno bene gli amino acidi (bcaa's) nn vanno bene..........voi dite che è meglio basarsi su di una sana e corretta alimentezione .
prima cosa hai interpretato i nostri interventi in modo sbagliato poiche non si e mai scritto (a parte che per i pro ormoni) che creatina amino ecc NON VANNO BENE, ma si e scrtto che la loro assunzione si puo ottenere in modo diverso e percio risparmiare sul superfluo, ti faccio un esempio pratico: compreresti un cubetto di benzina solida che una volta aggiunta all'sltra benzina del serbatoio si scioglie e diventa carburante utile per la macchina pagandolo una cifra assurda, se pubblicizzato bene magari da schumaker scommetto che venderebbe un casino ma cio non darebbe una prestazione migliore alla tua auto, nonostante cio sarebbe benzina e funzionerebbe alla pari di quella del distributore..........capito qual'e il nostro messaggio?

.uan persona si accorge che durante l'allenamento queste cose ti aiutano a nn stancare a recuperare più in fretta e cosi via...........
questo potrebbe essere un punto a favore per molti sport ma non per il b.b. infatti a volte e proprio la spossatezza, un senso di debolezza che porta a miglioramenti, infatti come ho scritto molte volte il nostro sistema non legge il carico che metti sul bilancere ma riconosce lo stress provocato e allenarsi a resistere a stati di debolezza o spossatezza durante un allenamento e una delle cose che ci dara risultato migliore (chiaramente dovra essere sempre compreso in un ben determinato tempo , cioe l'allenaemnto dovrebbe essere sembre abbastanza breve.


....ora,data la mia poca ESPERIENZA IN QUESTO CAMPO sto riuscendo a capire che l'amino acido,quel gr di creatina o glutamm che si voglia e così via dicendo.......mi hanno aiutato tantissimo......
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un'alimentazione corretta o dei cibi normalissimi assunti al momento giusto ti avrebbero dato lo stesso risultato, senza contare che normai il trucchetto di certe case di aggiungere una tonellata di zucchero alla creatina che (non sono uno scienziato) ma credo che sia superfluo, inganna parecchio e l'energia arriva al 95% da li pecio lascia perdere l'impressioni che ti danno e risparmia